Μάθημα : ΔΙΔΑΚΤΙΚΗ ΤΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ ΥΕ435

ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ ΩΣ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΣΤΟ ΕΣΥ απο το Κεντρικό Συμβούλιο Υγείας (ΚΕ.Σ.Υ)
Εισήγηση: Μιχάλης Κουτσιλιέρης, Ενδοκρινολόγος, Καθηγητής Πειραματικής Φυσιολογίας, Ιατρική Σχολή,
Σχολή Επιστημών Υγείας, ΕΚΠΑ και Πρόεδρος Εθνικού Κέντρου του Διεθνούς Ιδρύματος «EXERCISE IS
MEDICINE» και Πρόεδρος του Ινστιτούτου Εφαρμοσμένης Φυσιολογίας & Άσκησης στην Ιατρική.
ΕΠΙΣΗΜΙΟΛΟΓΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΗΝ ΕΛΛΕΙΨΗ ΤΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑΣ: Σε παγκόσμιο
επίπεδο, εκτιμάται ότι η έλλειψη συστηματικής σωματικής δραστηριότητας (άσκησης) συμμετέχει
στην θνησιμότητα, πχ:
 6% των περιπτώσεων στεφανιαίας νόσου
 7% των περιπτώσεων Διαβήτη τύπου 2
 10% των περιπτώσεων καρκίνου του μαστού και του παχύ εντέρου
Σύμφωνα με ερευνητικά δεδομένα σε ευρωπαϊκό πληθυσμό το 7,3% των θανάτων ανδρών και
γυναικών (676.000 θάνατοι στο σύνολο των 9,2 εκατομμυρίων/έτος) αποδίδονται στην έλλειψη
σωματικής δραστηριότητας.
Αντιθέτως, η συστηματική σωματική δραστηριότητα έχει αποδειχθεί ότι:
 Μειώνει τη θνησιμότητα και τον κίνδυνο για επανεμφάνιση καρκίνου του μαστού περίπου κατά 50%
 Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου Αλτσχάιμερ
 Ελαττώνει τον κίνδυνο για, όλων των αιτιολογιών, καρδιαγγειακούς και καρκινοεξαρτώμενους
θανάτους σε ενήλικες με υψηλά επίπεδα μυϊκής δύναμης
 Οδηγεί σε υψ ηλότερες εκπαιδευτικές επιδόσεις σε παιδιά και ενήλικες